弁当男子に負けるな！

今日から中学校のお弁当再開。

先日テレビで、巷に繁殖する「弁当男子」なるお方たちの

活躍（？）ぶりを見ました。

いかん。

完全に負けてる。

紹介されていたKotaさんは、毎晩遅い帰宅にもかかわらず

6時起きでの弁当・朝食作りを何年も続けていらっしゃるとか。

頭が下がります。

おまけにお弁当のおかず、毎日5品が基本とか・・・(・_・)

というわけで、私も5品は無理でも、心を入れた弁当作りを

頑張るぞ

というわけで、今日のお弁当。

鶏ささみソテー（チーズとパン粉をのせ）

お弁当１１月②

まだ続く・・・

１１／１０（月）

焼きエビシューマイ（冷食）

卵焼き（海苔）

ゴマかぼちゃ・花豆煮

１１／１１（火）

ピーマンの肉詰め（鶏）

じゃがいもチーズ焼き

人参のきんぴら・卵焼き

１１／１２（水）

お弁当お休みψ(｀∇´)ψ

１１／１３（木）

卵焼き（鶏そぼろ入り）

はるさめと野菜の炒め物

笹かまぼこ焼いたの・・

１１／１４（金）

焼肉（牛）

ゆでじゃがいも

人参とツナのサラダ・ピーマンきんぴら

１４日のカレー味ふりかけ、意外とヒットだったようです。

お弁当１１月①

これも前のこと・・・(^-^;

１１／４（火）

鶏唐揚げ

いんげん胡麻和え

さつまいも甘煮・卵焼き・きんぴら

１１／５（水）

メロー味噌焼き

ソーセージ・煮物・ブロッコリー

かぼちゃのチーズケーキ

１１／６（木）

オムレツ（ひき肉・キノコ）

マカロニのバター炒め

さつまいもの甘煮

１１／７（金）

なんだっけ？魚・・・

人参と切り昆布の炒め物

タケノコの煮物

お弁当に甘いものがちょっと入っていると嬉しい気がする

お弁当１０月④

ずっと前のこと・・

１０／２８（火）

ちくわのピカタ

煮物

金時豆（市販）・ブロッコリー　

１０／２９（水）

ブロッコリーチーズのせ

１０／３０（木）

オムライス

鶏唐揚げ（生協）

れんこんきんぴら・キュウリ浅漬け

１０／３１（金）

牛肉とレンコンの炒め煮

いんげんの胡麻和え

金時豆（市販）

弁当１０月③

今週は合唱の朝練があるとかで、３０分早出。

それでも学校が近いので、大したことないのだけど・・・

ささ身のチーズサンドピカタ

ピーマンのソテー

糸昆布とレンコンの炒め煮

　　　　　　　　　　　栗

ささ身とピーマンのゴマ炒め

イワシのみりん干し

インゲン（冷凍じゃないよ！）のおかか和え

　　　　　　　　　　　さつまいもの甘煮

ソーセージ

卵焼き

さつまいもと糸昆布の煮物（前日＋前々日のアレンジ）

鶏つくねの照り焼き

ニンジンのナムル

金時豆煮（市販）

　　　　　　　　　　　ブロッコリー

４日のうち３日が鶏肉！！こんなんでいいのか？！

スポレクのお弁当に入っていた「甘い卵焼き」がおいしかったので、

ただ今卵焼き研究中。お弁当以外にも卵焼き食べてます

弁当１０月②

中間テストがあるから、お弁当がサボれると期待していたが、

娘の学校は中間テストは５教科を１日で終わらせるので、

毎日弁当・・・orz。ただ、娘の方は一日５教科テストというのは、

終わってしまえばかえってラクな感じがしたようです。

また１日分写真が足りない・・・

鶏唐揚げ

かぼちゃ

レンコンソテー

はんぺんだんご

卵焼き（ハム）

ピーマンとじゃこのきんぴら風

　　　　　　　　　　　五目煮豆

ヒレカツ

じゃがいものチーズ焼き（コーン・ツナ）

五目煮豆（連続！）

塩鮭

きんぴら（ごぼう・ニンジン）

サモサ風（前日の残り）

　　　　　　　　　　ブロッコリー

はんぺんだんごは、はんぺんをビニールに入れて

手でモミモミして、具（この日はチーズ）を入れて丸め

バターで焼いたもの。微妙な量残ったはんぺんで・・・

お弁当１０月①

今週は１０月１日が都民の日でお休みでした。

ってことで、お弁当は４回。

オムレツ（ドライカレー入り）

フライドポテト

ピーマンとじゃこ

　　　　　　　　　　リンゴとレーズンの甘煮

アジフライ

アスパラのスクランブルエッグ

ジャガ・ニン・ピーのきんぴら風

甘い卵焼き

インゲンの醤油煮

枝豆レンコン（冷食）

　　　　　　　　　　大豆とひじき煮

豚・ナス・インゲンの中華炒め

うずら揚げ（買ったの）

さつまいもとリンゴの甘煮

　　　　　　　　　　キュウリとラディッシュの漬物

オムレツの具のドライカレーは、噂の塩そぼろで作ったもの。

塩そぼろ、作っておくとホントに便利。ちょっと肉っぽいもの

入れたいなーという時に大活躍！！ホント、重宝しますわ。

お弁当9月④

先週は月曜が土曜参観日の振替休日で、お弁当は３回。

でも、写真は２枚・・・

豚肉・アスパラ・きくらげのオイスター炒め

卵焼き（しらす）

鶏ささみとニンジンの胡麻和え

　　　　　　　　　　花豆煮（市販）

ソーセージ

いわしのみりん干し

ナスのベーコンはさみ蒸し

　　　　　　　　　　ニンジンときくらげのきんぴら

ちなみに、写真撮り忘れた１回分のおかずは、たしか

ささみの磯辺揚げ。

今週は毎日同じような素材が続いちゃいました・・。

弁当９月③

今週から写真復活。

まだまだ日中は暑く、お弁当の中身にも気を遣います。

　　　　　　　 　　　

はんぺのチーズ挟み

青海苔の卵焼き

ささみのソテー

野菜春巻

はんぺんピカタ

豚肉とシメジの焼肉味

ひじき煮

レンコン枝豆サンド（市販）

ピーマンの豚肉のゴマ味

卵焼き（たらこ入り）

インゲンとツナの煮物

野菜春巻は、中国家庭料理の本に載っていたもの。

（お弁当に入れたのは前日の取り分け）

　　材料　　　　ニンジン　　大１本

　　　　　　　　　干しシイタケ　　１，２枚

材料は全て千切りし、塩・コショウ・片栗粉大さじ１を混ぜる。　

春巻きの皮で巻く。（生のまま）

ニンジン１本で春巻き１０個できました。あとは揚げるだけ・・・。

肉なしだけど、おいしかったです。

中国では家庭の春巻きは野菜だけ巻くのが普通のようです。

お弁当用には、チーズを一緒に巻いてみました。

お弁当（６／２３～２７）

定期テストの為、水・木はお弁当なし。

それでも、テスト最終日は３時間目までテストで、

その後６時間目まで授業。厳しいっ。

６／２３（月）

鶏の唐揚げ

スパゲティの炒めたの

炭水化物の摂り過ぎと思い、ご飯を減らしたものの、

空いたスペースに入れるものがなく・・・。ビワの下半分を

切って入れた。

６／２４（火）

春雨と野菜の炒め物（前日のアレンジ）

卵焼き（青海苔・桜海老）

魚肉ソーセージソテー粉チーズがけ

６／２７（金）

焼鮭

卵焼き

きんぴら

　　　　　　　　　　きくらげと春雨のサラダ

王道っぽい弁当？